Czerniak złośliwy: ProfilaktykaSłoneczne promienie ultrafioletowe
Uważa się, iż promienie słoneczne są przyczyną 90-95 procent wszystkich przypadków czerniaka złośliwego Przesadne opalanie się oraz oparzenia słoneczne, szczególnie przebyte w dzieciństwie, zwiększają ryzyko zachorowania na czerniaka złośliwego. Dotyczy to wszystkich rodzajów opalania. Dlatego też trzymaj się z daleka od sztucznych promieni solarium.
Najlepsze rady w celu zapobieżenia czerniakowi złośliwemu to:
- Unikaj opalania
”Gdy krótki cień - sam schroń się w cień”. Jeśli Twój cień jest krótszy niż Twój wzrost pomnożony przez dwa, powinieneś unikać przebywania na słońcu.
- Nie korzystaj nigdy z solarium ani lamp kwarcowych
Promienie ultrafioletowe stosowane w solariach postarzają znacznie skórę i wzmagają ryzyko raka skóry.
- Przebywaj w cieniu.
Najlepszą ochroną przed słońcem jest przebywanie w cieniu i stosowanie luźnej i ściśle tkanej odzieży bawełnianej oraz kapelusza osłaniającego także uszy.
- Pamiętaj o kremie ochronnym.
Jeśli nie możesz przestrzegać powyższych rad, powinieneś stosować kremy z filtrem ochronnym SPF 20 lub wyższym. Używaj zawsze kremy do opalania chroniące zarówno przed promieniami UV-A jak i UV-B - zapobiega to także powstawaniu zmarszczek i starzeniu się skóry.
Unikaj oparzeń słonecznych!
- Uważaj na słońce na początku sezonu i w trakcie podróży na południe.
- Unikaj słońca między godz. 12 a 15.
- Chroń skórę przed słońcem stosując krem ochronny, zakładając kapelusz oraz cienką i przewiewną odzież.
Pamiętaj o dzieciach
Skóra dzieci jest zazwyczaj jaśniejsza i delikatniejsza niż skóra dorosłych. Dlatego dzieci łatwiej ulegają oparzeniom słonecznym. Pamiętaj więc zawsze, by chronić dzieci przed słońcem, smarować je obficie kremem ochronnym oraz zakładać im kapelusz i cienką, przewiewną odzież.
Polska akcja "Czerniak Stop - skóra pod kontrolą" informuje o sposobach ochrony przed słońcem na swojej stronie internetowej.
|
Biuletyn
