Łuszczyca: Profilaktyka
Niemożliwe jest całkowite zapobieżenie wykwitom łuszczycy, lecz można zmniejszyć przykre doznania i dolegliwości związane z chorobą, jak również podnieść skuteczność leczenia.
Kieruj się podstawowymi zasadami dobrego zdrowia: Jedz zdrowo i zróżnicowanie, pij dużo wody oraz wysypiaj się. W ten sposób wzmacniasz równowagę i odporność organizmu.
Pielęgnuj skórę: Jeśli masz łuszczycę, Twoja skóra jest często bardzo sucha i łuszcząca. Dlatego bardzo ważna jest codzienna pielęgnacja skóry kremem lub maścią, która ogranicza łuszczenie, wzmacnia barierę ochronną oraz zmiękcza skórę, utrzymując jej elastyczność. W niektórych okresach zwykła pielęgnacja skóry będzie spełniała funkcję jedynej kuracji łuszczycy (leczenie podtrzymujące). W innych okresach pielęgnacja skóry będzie uzupełnieniem leczenia (kremy steroidowe, fototerapia, metotreksat itp.).
Jeśli wykwity łuszczycy mają ciężki charakter, często konieczne jest smarowanie środkami pielęgnacyjnymi kilka razy dziennie. Dowiedz się więcej na temat Pielęgnacja skóry.
Unikaj stresu: Stres jest ważnym czynnikiem mającym wpływ na ataki łuszczycy.
Trudno jest całkowicie uniknąć stresu, ale istnieje kilka sposobów na obniżenie stresu wywoływanego łuszczycą. Niektórym dobrze robi uczestnictwo w jakiejś grupie wsparcia dla chorych na łuszczycę, inni wolą profesjonalne poradnictwo. Ruch i inne techniki relaksacyjne mogą również być skuteczne jeśli chodzi o obniżanie stresu.
W Polsce m.in. na stronie luszczyca.org.pl znajdziesz wsparcie, porady i wskazówki na temat łuszczycy.
Ogranicz spożycie alkoholu: Spożywanie dużych ilości alkoholu może przyczyniać się do pojawiania się wykwitów łuszczycy, podobnie jak alkohol może zahamować skuteczność leczenia. W przypadku niektórych form leczenia farmakologicznego, np. metotreksatem, konieczne jest całkowite powstrzymanie się od spożycia alkoholu w celu uniknięcia przeciążenia wątroby.
|
Biuletyn
