Pielęgnacja skóry: Ochrona przed słońcemW małych ilościach promienie słoneczne są korzystne i niezbędne, lecz w dużych ilościach są dla skóry szkodliwe. Światło słoneczne zawiera bowiem promienie ultrafioletowe (UV), które choć są niewidoczne gołym okiem mogą spowodować urazy w formie oparzeń, a na dłuższą metę szybkie starzenie się skóry oraz ew. raka skóry czy czerniaka złośliwego.
Promieniowanie UV jest najbardziej intensywne, gdy słońce znajduje się wysoko na bezchmurnym niebie, lecz nawet w najbardziej pochmurny dzień promienie UV mogą wywołać trwałe uszkodzenia skóry. Dlatego konieczność ochrony przed słońcem jest kwestią bezsporną.
Krem do opalania
Jeśli przebywasz na słońcu, pamiętaj, by stosować krem ochronny przed słońcem. I nie zapominaj, że należy użyć dość sporo kremu, by filtr przeciwsłoneczny odniósł skutek. Współczynnik ochrony kremu do opalania wskazuje, ile razy więcej promieniowania UV zniesie skóra posmarowana tym kremem w porównaniu do skóry niesmarowanej. Na współczynniku ochrony można jednak polegać jedynie jeśli smaruje się ilością kremu odpowiadającą całej garści kremu (dorośli ok. 40 ml - dzieci ok. 20 ml).
Kremy przeciwsłoneczne są dostępne zarówno z fizycznym jak i z chemicznym filtrem. Filtr fizyczny odbija promienie, natomiast filtry chemiczne zawierają substancję przetwarzającą promienie UV w energię. Oba rodzaje działają ochronnie przeciw promieniom słonecznym, lecz staraj się kupować krem zawierający zarówno filtr chroniący przed UVA jak i UVB.
Powinieneś zawsze smarować się kremem przeciwsłonecznym, gdy skóra jest sucha. Pamiętaj, że kremem wodoodpornym należy się posmarować pół godziny przed wejściem do wody - w przeciwnym wypadku nie poskutkuje. W każdym razie dobrze jest posmarować się po każdym wyjściu z wody i osuszeniu ciała.
 |
Promieniowanie UVA
|
|
Promienie UVA przenikają przez zewnętrzną warstwę skóry (naskórka) do drugiej warstwy (skóry właściwej), gdzie mogą dokonać większych zniszczeń. Zwłaszcza promienie UVB są odpowiedzialne za zniszczenie z czasem niektórych mechanizmów regeneracyjnych skóry. W wyniku tego skóra staje się cieńsza, mniej elastyczna i ma postarzały wygląd. Także naskórek traci zdolność m.in. do produkcji substancji tłuszczowych i dlatego łatwiej ulega wysuszeniu.
|
|
Promieniowanie UVB
|
|
Promienie UVB sięgają tylko do zewnętrznej warstwy skóry (naskórka), gdzie znajdują się m.in. komórki pigmentu produkujące barwnik skóry. Gdy komórki barwnikowe zostaną pobudzone przez promienie UVA, zabarwiają skórę na brązowo. Zapobiega to przedostaniu się szkodliwych promieni głębiej w skórę. Gdy brązowiejemy przebywając na słońcu, dzieje się tak dlatego, że organizm próbuje się bronić.
|
|
Promieniowanie UVC
|
|
Istnieją także promienie UVC, lecz zostają one zatrzymywane przez warstwę ozonową i dlatego zwykle nie mają znaczenia dla nas, przebywających na ziemi.
|
Zimowe słońce
W trakcie wyjazdu na narty oprócz zwykłego kremu przeciwsłonecznego dobrze jest stosować pomadkę ochronną z wysokim faktorem ochronnym, gdyż usta łatwo wysychają i na suchym powietrzu stają się wrażliwe na słońce. Podobnie dobrze jest stosować krem o wysokim faktorze ochronnym na nos i policzki, gdyż zimne powietrze sprawia, iż nie czuje się działania słońca, które może być bardzo silne w pokrytych śniegiem górach.
|
Porady dotyczące ochrony przed słońcem
|
|
Unikaj południowego słońca między godz. 12 a 15!
Chroń się w cień, zakładaj lekką odzież oraz kapelusz!
Stosuj krem do opalania z faktorem co najmniej 15 i to obficie!
Stosuj krem do opalania z filtrem zarówno przeciw UVA jak i UVB!
Pamiętaj, by posmarować się zanim wyjdziesz na słońce!
Uważaj szczególnie na otoczenie, w którym jest np. woda czy śnieg, a które mogą odbijać i wzmacniać działanie słońca!
Dowiedz się więcej na stronie czerniak-stop.pl pod hasłem ochrona przeciwsłoneczna
|
|
Biuletyn
